７月も後半に入り、暑い日が続いておりますが、皆様如何お過ごしでしょうか？
私はすっかり、この暑さで参ってしまい。。。ツイッターでは呟いて（愚痴って）ますが、二週間ほど前から胃の調子が優れず、普段の半分〜３分の２くらいしか食べられません＞＜；
私はお酒以外の冷たい飲み物は飲まないので（真夏でも旧職場に白湯を持って行ってた人）白湯でも全然オッケーなんだけど、一週間白湯と薄めの緑茶だけかあ・・ちょっとツラい（泣）
— ヴァランシエンヌ (@valen_vino) July 14, 2017
リラクゼーションサロンでゆったりマッサージをしてもらったり、冷たいものは極力摂らないようにしているんですけどね。
2時間じっくりほぐして貰ったら、身体がポカポカ。
(暑いんじゃなくて、ポカポカ😊)気がつかないうちに冷えて巡りが悪くなってたんだなあ…これで全てスッキリとはいかないだろうけど、改善されるといいなぁ。— ヴァランシエンヌ (@valen_vino) July 18, 2017
普段よりも消化の良いものを、量を減らして盛り付けているにもかかわらず、「あと一口、二口」が食べられないんですよね・・
ご飯は柔らかく炊いた玄米（オットの血糖値対策で玄米食べてます）を、お茶碗に５０ｇくらいでちょうどいい・・みたいな。（７０ｇに増やしたらやっぱり最後ギブアップ〜）
少し良くなったかな〜と思うと、次の日にはまたあまり食べられず・・集中力もないし、暑さも手伝って身体もだるくてすぐ眠くなる・・という状態を繰り返してますが、
昨日、病院で漢方薬４３番（六君子湯）を処方してもらって、少し改善傾向に向かってるかな・・と思います。
１週間、飲みものは殆ど白湯ばっかりで過ごしていたんですが、ちょっとずつハーブティくらいならイケるようになりました。
そして、調子に乗って → おそるおそる、１０日ぶりにコーヒーの入った飲み物（＝カフェオレ）を出先で頼んだら、
めちゃくちゃでかいカップに入ってきて（普通のカップの２倍はあったと思う＾＾；）
10日ぶりにコーヒー(カフェオレ)頼んだらこんなおっきいカップで出てきた pic.twitter.com/sV3aAnEajI
— ヴァランシエンヌ (@valen_vino) July 22, 2017
やはり、飲みきれず・・オットに最後、飲んでもらいました💧
ケガの功名？！で、この１０日間で４キロ体重が減ったんですが
（実は近年の体重、人生最大値を絶賛更新中で、いよいよマズイよ・・💦というとこまで飽和していたので、ホントはもう３キロくらい落としたいとこ）
体脂肪は減らないのよねえ・・；
こういう形で痩せるのは不健康だと思うんですが、まあ、
・全く食べてないわけではないし
・体力はないけど、倒れてはいないし
・・・ということで、体調が戻っても、この体重値だけは維持したいとこです。
あ、こういう感じなので、この１０日余りはお酒（🍻、🍷）も飲んでないです＾＾；
痩せたのは、晩酌（＝おつまみつまむ）してないせいもあるのかも。
夫が飲んでいるのを横目で(-.-)と見ながら、ひたすら白湯を飲んでいる、ある意味健康的な週末とも言えましょう。
皆様も、くれぐれも気をつけてお過ごし下さいねー😊
